[摘要]在高等教育國(guó)際化背景下,近年來(lái)出國(guó)留學(xué)人數(shù)迅速增長(zhǎng)。心理健康是留學(xué)人員適應(yīng)留學(xué)生活的重要保障,加強(qiáng)關(guān)注留學(xué)人員的心理健康狀況對(duì)留學(xué)人員群體實(shí)現(xiàn)平安留學(xué)具有重要意義。本文針對(duì)關(guān)愛(ài)留學(xué)人員心理健康這一重要工作背景,整合性地分析西日本地區(qū)中國(guó)留學(xué)人員群體總體的心理健康狀況及面臨的心理危機(jī),并以“平安留學(xué),從心開(kāi)始”西日本地區(qū)中國(guó)留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)服務(wù)為例,分析開(kāi)展留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)工作的意義。希望能夠促進(jìn)遠(yuǎn)在異國(guó)他鄉(xiāng)的中國(guó)留學(xué)人員群體健康成長(zhǎng),實(shí)現(xiàn)平安留學(xué),早日學(xué)成歸來(lái)。
[關(guān)鍵詞]留學(xué)人員;心理健康;心理干預(yù);平安留學(xué)
隨著教育國(guó)際化進(jìn)程不斷推進(jìn),各高校國(guó)際交流與合作越來(lái)越深入,出國(guó)留學(xué)人數(shù)逐年增長(zhǎng)。教育部統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,1978年到2019年度,我國(guó)各類(lèi)出國(guó)留學(xué)人員累計(jì)達(dá)656.06萬(wàn)人,其中165.62萬(wàn)人正在進(jìn)行相關(guān)階段的學(xué)習(xí)或研究??傮w來(lái)說(shuō),目前中國(guó)仍是全球最大的留學(xué)生生源國(guó)。中國(guó)留學(xué)人員遍布世界各個(gè)角落,尤其是北美、西歐、亞洲、大洋洲等國(guó)家和地區(qū)。
隨著海外中國(guó)留學(xué)人員的群體規(guī)模越來(lái)越大,加之新冠疫情全球肆虐,海外中國(guó)留學(xué)人員安全,特別是心理健康安全廣受社會(huì)關(guān)注。遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)求學(xué)的中國(guó)學(xué)子不僅要面對(duì)和當(dāng)?shù)貙W(xué)生一樣的學(xué)業(yè)壓力(Rice&Dellwo,2002)、個(gè)體發(fā)展問(wèn)題(如心理自主、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、身份形成等)(Furnham, 2004),同時(shí)也要面對(duì)諸如跨文化適應(yīng)、疫情壓力、語(yǔ)言障礙、思鄉(xiāng)、歧視、社交和人際關(guān)系等更多嚴(yán)峻挑戰(zhàn)(Khawaja & Dempsey,2007;Zhang & Goodson,2011),許多留學(xué)人員會(huì)因此產(chǎn)生不同程度的心理健康危機(jī),如焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙及各種生理反應(yīng)(張博林等,2022)。因此,進(jìn)一步加強(qiáng)關(guān)注中國(guó)留學(xué)人員的心理健康具有重要現(xiàn)實(shí)意義。
一、中國(guó)留學(xué)人員群體總體心理健康狀況及面臨的心理危機(jī)
大量研究數(shù)據(jù)表明,海外中國(guó)留學(xué)人員的心理健康狀況不容樂(lè)觀。一項(xiàng)針對(duì)耶魯大學(xué)中國(guó)留學(xué)人員的調(diào)查顯示,有45%的中國(guó)留學(xué)人員報(bào)告了抑郁癥狀,29%報(bào)告了焦慮癥狀(Han et al.,2013)。2020年起,新冠疫情全球大流行造成的混亂局面也給身處海外的留學(xué)人員帶來(lái)許多直接或間接的壓力。針對(duì)在韓中國(guó)留學(xué)人員社會(huì)心理健康的研究表明,留學(xué)人員的學(xué)業(yè)壓力、文化適應(yīng)力、疫情壓力、就業(yè)壓力會(huì)對(duì)其社會(huì)心理健康產(chǎn)生影響且達(dá)到顯著水平,且疫情壓力通過(guò)社交網(wǎng)絡(luò)服務(wù)倦怠感對(duì)社會(huì)心理健康起部分中介作用(張琪玥&陳錚,2022)。中國(guó)學(xué)者王楊等人(2022)系統(tǒng)梳理了海外中國(guó)留學(xué)人員心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)和成因。其中,中國(guó)留學(xué)人員主要面臨文化沖突問(wèn)題、語(yǔ)言障礙、社交壓力、學(xué)業(yè)壓力、孤獨(dú)和思鄉(xiāng)以及感知到的偏見(jiàn)歧視等眾多心理困擾。
一項(xiàng)面向中國(guó)留學(xué)人員心理健康的調(diào)查結(jié)果(2020)顯示,高達(dá)83.95%的中國(guó)留學(xué)人員在整個(gè)留學(xué)過(guò)程中經(jīng)歷過(guò)至少一次心理崩潰;44.58%想過(guò)放棄。其中,壓力和焦慮是留學(xué)人員最普遍的負(fù)面情緒。一系列研究調(diào)查表明,留學(xué)人員的心理健康狀況并不樂(lè)觀,由于語(yǔ)言不通或不熟悉當(dāng)?shù)氐男睦斫】捣?wù)體系,留學(xué)人員往往難以及時(shí)尋求心理支持和幫助,因此他們更容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題,甚至可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理問(wèn)題和行為發(fā)生。
綜上所述,近年針對(duì)中國(guó)留學(xué)人員的總體心理健康狀態(tài)的研究表明,中國(guó)留學(xué)人員群體的心理健康狀態(tài)十分值得我們密切關(guān)注,并且需要我們心理工作者、社會(huì)工作者以及教育教學(xué)相關(guān)人士介入,以保障留學(xué)人員群體身心健康,且能夠安全地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活活動(dòng)。
新冠疫情暴發(fā)后,西日本地區(qū)的中國(guó)留學(xué)人員心理健康問(wèn)題較突出,不少留學(xué)人員因精神壓力嚴(yán)重影響學(xué)業(yè),甚至產(chǎn)生輕生念頭,危及生命安全。中國(guó)駐大阪總領(lǐng)館始終堅(jiān)持“外交為民”理念,高度重視對(duì)領(lǐng)區(qū)中國(guó)留學(xué)人員的關(guān)心關(guān)愛(ài)。2022年11月,在外交部和教育部的大力支持下,由中國(guó)駐大阪總領(lǐng)館、西南大學(xué)心理學(xué)部主辦,西南大學(xué)心理咨詢(xún)研究與培訓(xùn)中心及西日本地區(qū)中國(guó)留學(xué)生學(xué)友會(huì)承辦的“平安留學(xué),從心開(kāi)始”西日本地區(qū)中國(guó)留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)項(xiàng)目應(yīng)運(yùn)而生,旨在幫助西日本地區(qū)的中國(guó)留學(xué)人員更好地了解心理健康知識(shí),掌握基本的心理健康調(diào)試技能,并提供團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體心理咨詢(xún)幫助,提升留學(xué)人員的心理健康水平。
二、開(kāi)展中國(guó)留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)行動(dòng)的意義
“平安留學(xué),從心開(kāi)始”西日本地區(qū)中國(guó)留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)項(xiàng)目,從服務(wù)國(guó)家、面向社會(huì)、關(guān)愛(ài)留學(xué)人員心理健康的角度出發(fā),旨在為西日本地區(qū)中國(guó)留學(xué)人員提供心理健康支持和服務(wù),包括但不限于心理咨詢(xún)、心理健康講座、心理教育與科普等??偟膩?lái)說(shuō),積極開(kāi)展中國(guó)留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)行動(dòng)具有以下意義:
為留學(xué)人員提供心理支持。留學(xué)人員在海外學(xué)習(xí)和生活中面臨著文化差異、語(yǔ)言障礙、人際關(guān)系等多方面的挑戰(zhàn),容易面臨一系列心理壓力和風(fēng)險(xiǎn)。留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)行動(dòng)可以為留學(xué)人員提供有效的心理干預(yù)和支持,幫助他們緩解心理壓力和困擾,從而更好地適應(yīng)海外環(huán)境和生活。此外,通過(guò)為留學(xué)人員提供個(gè)性化的心理支持和幫助,也有助于他們?cè)诔砷L(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中更好地理解和把握自己的情感、心理和行為,促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。
提高留學(xué)人員的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。留學(xué)人員面臨著來(lái)自文化和語(yǔ)言的巨大挑戰(zhàn),同時(shí)還要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,這些都會(huì)增加留學(xué)人員的壓力和困難。例如,研究表明,學(xué)習(xí)階段處于大學(xué)二年級(jí)、學(xué)習(xí)方法消極的個(gè)體更容易出現(xiàn)抑郁癥狀,且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(王和舒琦等,2020)。大學(xué)二年級(jí)的留學(xué)人員對(duì)于留學(xué)生活環(huán)境的新鮮感已經(jīng)過(guò)去,更多地承受了學(xué)業(yè)和生活的雙重壓力,因此抑郁的嚴(yán)重程度會(huì)更高。學(xué)習(xí)方法消極主要指對(duì)于學(xué)業(yè)和考試態(tài)度,為應(yīng)付學(xué)業(yè),減少掛科,對(duì)于所學(xué)專(zhuān)業(yè)的興趣低下從而產(chǎn)生更多對(duì)于學(xué)習(xí)的抗拒,這也是抑郁程度更高的原因之一。因此,提供心理健康支持和服務(wù)可以幫助留學(xué)人員更好地適應(yīng)新環(huán)境,提高留學(xué)人員的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量,增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)新能力。
提高留學(xué)人員的壓力管理、情緒調(diào)節(jié)能力和整體心理健康素質(zhì)。留學(xué)人員心理健康素質(zhì)的提升可以對(duì)其未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。心理健康關(guān)愛(ài)行動(dòng)可以通過(guò)心理健康講座、心理教育、心理知識(shí)科普等方式,向留學(xué)人員提供一定的社會(huì)支持和實(shí)用有效的情緒調(diào)節(jié)策略,如認(rèn)知重評(píng)策略等。這一系列舉措有利于留學(xué)人員心理健康素質(zhì)的整體提升,讓他們能更好地獨(dú)立應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn),增強(qiáng)心理韌性和抗壓能力。
三、心理健康關(guān)愛(ài)項(xiàng)目工作成果
2022年10月11日下午15時(shí),“平安留學(xué),從心開(kāi)始”西日本地區(qū)中國(guó)留學(xué)人員心理健康關(guān)愛(ài)行動(dòng)正式啟動(dòng),在外交部和教育部的指導(dǎo)下,西南大學(xué)心理學(xué)部“平安留學(xué),從心開(kāi)始”項(xiàng)目組為西日本地區(qū)留學(xué)人員心理健康保駕護(hù)航,開(kāi)展了許多工作與嘗試。
項(xiàng)目前期調(diào)研綜述。2022年11月,關(guān)于新冠疫情下留學(xué)人員心理健康狀況探索的文獻(xiàn)綜述撰寫(xiě)完成。綜述梳理了近年與此相關(guān)的前沿研究報(bào)告,從留學(xué)人員群體總體的心理健康狀況及面臨的心理危機(jī)、影響留學(xué)人員心理健康的因素和針對(duì)留學(xué)人員心理健康的干預(yù)措施及效果三個(gè)方面展開(kāi)探討和總結(jié)。希望通過(guò)調(diào)研和綜述,我們能以更專(zhuān)業(yè)、更系統(tǒng)、更可靠的方式服務(wù)廣大海外學(xué)子,幫助他們走出陰霾,更好地學(xué)習(xí)和生活。
心理科普視頻及海報(bào)制作。自“平安留學(xué),從心開(kāi)始”項(xiàng)目啟動(dòng)開(kāi)始,截至2023年2月,項(xiàng)目組共制作了《心理需要挫折》《再刷兩分鐘?被綁架的你》《FoMo這回事》《“抑”中人——微笑抑郁癥》《何為正念》等5個(gè)心理科普短視頻及12張每日格言海報(bào)。通過(guò)短視頻與海報(bào)形式,利用碎片化時(shí)間,傳遞心理健康小知識(shí),幫助西日本地區(qū)留學(xué)人員更進(jìn)一步了解心理狀況,正確地認(rèn)識(shí)自我。
一對(duì)一心理咨詢(xún)。“平安留學(xué),從心開(kāi)始”項(xiàng)目組在西南大學(xué)心理學(xué)部心理咨詢(xún)研究與培訓(xùn)中心設(shè)立開(kāi)展了面向西日本地區(qū)留學(xué)人員的心理咨詢(xún)服務(wù),留學(xué)人員可以通過(guò)線(xiàn)上預(yù)約,與咨詢(xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的咨詢(xún)者提供心理援助的過(guò)程。來(lái)訪(fǎng)者就自身存在的心理不適或心理障礙,通過(guò)語(yǔ)言文字等交流媒介,向咨詢(xún)師進(jìn)行述說(shuō)、詢(xún)問(wèn)與商討,在其支持和幫助下,通過(guò)共同的討論找出引起心理問(wèn)題的原因,分析問(wèn)題的癥結(jié),進(jìn)而尋求擺脫困境解決問(wèn)題的條件和對(duì)策,以便恢復(fù)心理平衡,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,增進(jìn)身心健康。
心理健康講座。心理健康專(zhuān)題講座能夠增強(qiáng)心理健康意識(shí),增加心理調(diào)控能力,促進(jìn)心理健康、人生閱歷和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同步成長(zhǎng),具有調(diào)試和排解心理上的困擾、使人擁有健康心態(tài)的重要意義?!捌桨擦魧W(xué),從心開(kāi)始”項(xiàng)目開(kāi)展以來(lái),已成功舉辦兩場(chǎng)專(zhuān)題講座,講座就如何獲得積極情緒、如何應(yīng)對(duì)壓力、如何有效利用時(shí)間及獲得生命意義等方面與西日本地區(qū)留學(xué)人員開(kāi)展交流,共同探討如何更加有效評(píng)估自己的心理狀況,還分享了許多調(diào)節(jié)情緒和面對(duì)壓力的小技巧。
綜上所述,隨著海外留學(xué)人員群體持續(xù)擴(kuò)大和生活學(xué)習(xí)環(huán)境日趨復(fù)雜,留學(xué)人員的心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)出前所未有的研究?jī)r(jià)值和實(shí)踐意義。留學(xué)人員作為中外文化交流的參與者,是當(dāng)前以及未來(lái)中外友誼持久發(fā)展的重要基礎(chǔ),他們能否在國(guó)外健康地生活、學(xué)習(xí),不僅關(guān)系到自身成長(zhǎng),還會(huì)對(duì)未來(lái)的中外友好合作交流發(fā)揮積極的作用(徐峰等,2016)。因此,我們需要加大留學(xué)人員的心理健康問(wèn)題關(guān)注力度,采取更加有效的措施完善留學(xué)人員心理健康服務(wù)工作,以期提升留學(xué)人員群體的學(xué)業(yè)成就、社交融入、心理健康、文化適應(yīng)和主觀幸福感。(作者楊發(fā)輝系西南大學(xué)心理學(xué)部心理咨詢(xún)研究與培訓(xùn)中心主任,高雪梅系西南大學(xué)心理學(xué)部副部長(zhǎng),羅雷系西南大學(xué)國(guó)際合作與交流處處長(zhǎng))
參考文獻(xiàn):
[1]Furnham, A.(2004).Foreign students: Education and culture shock[J].The Psychologist,17(1),16-19.
[2]Han,X.,Han,X.,Luo,Q.,Jacobs,S.,& Jean-Baptiste, M.(2013).Report of a mental health survey among Chinese international students at Yale University[J].Journal of American College Health, 61(1), 1-8.
[3]Khawaja,N.G.,& Dempsey,J.(2007).Psychological distress in international university students: An Australian study[J].Australian Journal of Guidance and Schools,17(01),13-27.
[4]KnowYourself.(2020).基于10000+留學(xué)人員的真實(shí)數(shù)據(jù),我們做出了這份《中國(guó)留學(xué)人員心理自助手冊(cè)》[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/b5IewpqDLSVygP4wd1KMRw.
[5]Rice, G. H., & Dellwo, J. P. (2002). Perfectionism and self-development: Implications for college adjustment[J].Journal of Counseling and Development, 80,188-196.
[6]Zhang,Jing & Goodson,Patricia.(2011).Predictors of international students’psychosocial adjustment to life in the United States: A systematic review[J].International Journal of Intercultural Relations.35.139-162.
[7]胡雯.(2021).后疫情時(shí)代中國(guó)留學(xué)日趨多元——CCG發(fā)布《中國(guó)留學(xué)發(fā)展報(bào)告(2020-2021)》藍(lán)皮書(shū)[J].中國(guó)對(duì)外貿(mào)易(03),78-80.
[8]王和舒琦,高珊 ,和紅.(2020).社會(huì)支持對(duì)留學(xué)生抑郁的影響分析[J].中國(guó)健康教育(06),573-576+583.
[9]王揚(yáng),滕玥,彭凱平,胡曉檬.(2022).新冠疫情期間海外中國(guó)留學(xué)生心理健康的影響因素及其干預(yù)策略[J].應(yīng)用心理學(xué)(02),134-146.
[10]張博林,何翠,吳瑕,陸曉桐,黃慧,葉向光,童連.(2022).新冠肺炎疫情期間我國(guó)海外留學(xué)生心理健康及其影響因素的關(guān)聯(lián)[J].中國(guó)國(guó)境衛(wèi)生檢疫雜志(01),28-33.
[11]張琪玥,陳錚.(2022).新冠肺炎疫情下社交網(wǎng)絡(luò)服務(wù)倦怠感和壓力對(duì)在韓中國(guó)留學(xué)生社會(huì)心理健康的影響[J].中國(guó)國(guó)境衛(wèi)生檢疫雜志(03),193-200.
[12]中華人民共和國(guó)教育部.(2020).2019年度出國(guó)留學(xué)人員情況統(tǒng)計(jì).Retrieved from http:// www.moe.gov.cn/jyb_xwfb/gzdt_gzdt/s5987/202012/t20201214_505447.html.
[13]徐峰,張霞,陳桂軍.(2016).心理健康服務(wù)在外國(guó)留學(xué)生教育中的應(yīng)用探索與實(shí)踐[J].上海理工大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)(02),188-192.
來(lái)源:《神州學(xué)人》(2023年第4期)
工信部備案號(hào):京ICP備05071141號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證 10120170024
中國(guó)教育新聞網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書(shū)面授權(quán)禁止下載使用
Copyright@2000-2022 www.solnowat.com All Rights Reserved.