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抓住關(guān)鍵期 培養(yǎng)專(zhuān)注力

發(fā)布時(shí)間:2023-04-16 作者:芮彩琴 來(lái)源:中國(guó)教育報(bào)

曾經(jīng)有人調(diào)研了數(shù)百名優(yōu)秀學(xué)子,結(jié)果發(fā)現(xiàn),這些不同個(gè)體有一個(gè)至關(guān)重要的共同點(diǎn)——專(zhuān)注。專(zhuān)注是幫助他們?cè)趯W(xué)業(yè)和發(fā)展道路上一直保持領(lǐng)先的不可或缺的能力。人的專(zhuān)注力具有極大的可塑性,在兒童、青少年發(fā)展的關(guān)鍵期幫助他們形成穩(wěn)固且不可逆的專(zhuān)注能力,為他們的學(xué)習(xí)活動(dòng)創(chuàng)造良好條件,可以為未來(lái)的可持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

兒童專(zhuān)注能力發(fā)展有兩個(gè)關(guān)鍵期

人類(lèi)的每一種能力都存在發(fā)展關(guān)鍵期。關(guān)鍵期是學(xué)習(xí)或形成某種能力最敏感、最容易的時(shí)期,如果在這一時(shí)期進(jìn)行合適的教育,可以收到事半功倍的效果。一旦錯(cuò)過(guò)這一時(shí)期,就需要花費(fèi)很多倍的努力才能彌補(bǔ),甚至永遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)。另外,在關(guān)鍵期形成的能力一般具有不可逆性,它能夠?yàn)榻酉聛?lái)發(fā)展的能力打好基礎(chǔ),而且這種影響是持久的、穩(wěn)固的、很難遺忘和改變的。

兒童專(zhuān)注能力的發(fā)展有兩個(gè)關(guān)鍵期。第一個(gè)階段是4—6歲(幼兒階段),這是兒童專(zhuān)注能力形成與發(fā)展的關(guān)鍵期。此階段主要表現(xiàn)出以下行為特點(diǎn):注意范圍擴(kuò)大了,更多的人與事物進(jìn)入到他們的注意范圍之內(nèi);會(huì)提出許多問(wèn)題,對(duì)他們感興趣的世界充滿了疑問(wèn);注意力保持時(shí)間短暫,并且不穩(wěn)定,容易被周?chē)氖挛锼?;有意注意開(kāi)始發(fā)展,無(wú)意注意依然處于優(yōu)勢(shì)地位;動(dòng)作頻繁,到處探索,很少能夠安靜下來(lái),但遇到自己感興趣的事物時(shí),會(huì)表現(xiàn)得非常專(zhuān)注。專(zhuān)注力缺失的兒童,在這一時(shí)期已經(jīng)表現(xiàn)出有別于一般兒童的分心、多動(dòng)與沖動(dòng)等行為表現(xiàn)。

第二個(gè)階段是7—12歲(小學(xué)階段),這是兒童專(zhuān)注能力培養(yǎng)、訓(xùn)練與矯治的關(guān)鍵期。此階段主要表現(xiàn)出以下行為特點(diǎn):低年級(jí)小學(xué)生的被動(dòng)注意多于主動(dòng)注意,容易受外界新鮮、突變和運(yùn)動(dòng)的事物所吸引,引發(fā)注意的渙散;隨著年齡的增長(zhǎng),學(xué)習(xí)任務(wù)的增多以及難度加大,有意注意能力逐步發(fā)展起來(lái);注意的集中性與穩(wěn)定性逐漸增強(qiáng);低年級(jí)兒童對(duì)一些具體的、活動(dòng)的事物以及操作性的工作,注意容易集中與穩(wěn)定,對(duì)于抽象的事物、單調(diào)刻板的對(duì)象,注意就容易分散;隨著年級(jí)的升高,自控能力開(kāi)始出現(xiàn);注意的范圍相對(duì)狹窄,一年級(jí)小學(xué)生總是一個(gè)字一個(gè)字地閱讀課文,注意的范圍很小,到了高年級(jí)才能將字和字連成句子閱讀,并逐漸注意到句子與句子之間的聯(lián)系。

這個(gè)階段還有一個(gè)特點(diǎn)是專(zhuān)注能力中的自控成分出現(xiàn)明顯個(gè)體分化,能否意識(shí)到自己的行為是否恰當(dāng)、能否有效控制自己的行為,成為該年齡段兒童是否存在專(zhuān)注力缺失問(wèn)題的重要指標(biāo)。比如鑒定兒童是否多動(dòng)的指標(biāo),不是活動(dòng)量的大小,而是自我控制的程度。

在這一年齡階段,專(zhuān)注力缺失兒童已經(jīng)明顯表現(xiàn)出分心、多動(dòng)、沖動(dòng)的行為特征,并直接影響到他們的學(xué)習(xí)活動(dòng)與行為規(guī)范。此時(shí)進(jìn)行必要的訓(xùn)練非常重要。

幼兒階段在潛移默化中幫助孩子形成專(zhuān)注力

幼兒階段如何有效培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力?從家庭教育的角度給家長(zhǎng)提幾條建議。

一是在探索外部世界的過(guò)程中培養(yǎng)專(zhuān)注力。這一時(shí)期的孩子動(dòng)作頻繁,是在用動(dòng)作探索周?chē)澜?,?dāng)他們將注意力集中于某一事物時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該多與孩子交流,一起探索,使他們能夠在感興趣的事物或活動(dòng)上保持注意時(shí)長(zhǎng)和穩(wěn)定性。在與孩子的互動(dòng)中,可以提醒他們?nèi)プ⒁饽骋皇挛?,主?dòng)搜索要注意的人和事物,或者讓他們對(duì)指定的事物主動(dòng)分配注意資源。

二是以“拆分時(shí)間段”的做法培養(yǎng)專(zhuān)注力。例如,媽媽可以建議孩子,“10分鐘內(nèi)你就專(zhuān)心畫(huà)畫(huà),別的事情都不能做”,或者“15分鐘內(nèi),你把這本繪本看完,然后和爸爸分享你看到了什么”。在這個(gè)時(shí)間段結(jié)束后,孩子可以稍作休息,然后再考慮下一個(gè)時(shí)間段要做什么事情。在拆分時(shí)間段培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的過(guò)程中,可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)時(shí)器,幫助孩子建立具體的時(shí)間概念。

三是和孩子一起玩專(zhuān)注力訓(xùn)練游戲。游戲是這一年齡段孩子喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)方式,有許多親子互動(dòng)游戲具有訓(xùn)練專(zhuān)注力的功能,在趣味化尤其是帶有競(jìng)爭(zhēng)性的游戲活動(dòng)中,最有利于兒童的專(zhuān)注能力在潛移默化中生成。

四是控制電子產(chǎn)品的使用。沉溺于電子產(chǎn)品,對(duì)4—6歲的兒童專(zhuān)注力的傷害極大。建議家長(zhǎng)要控制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng),一天不宜超過(guò)半小時(shí)。再就是要建立家庭電子產(chǎn)品使用的時(shí)間和地點(diǎn)禁區(qū),比如學(xué)習(xí)時(shí)間、吃飯時(shí)間、書(shū)房與臥室等區(qū)域不可以使用電子產(chǎn)品。

小學(xué)階段讓孩子在生活中養(yǎng)成好的專(zhuān)注習(xí)慣

一是創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境,減少分心誘因。家庭環(huán)境要安靜,家中的設(shè)施與物品擺放要有秩序感。孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,家長(zhǎng)不要從事娛樂(lè)活動(dòng),也不要頻繁打擾孩子,最好也在看書(shū)學(xué)習(xí),以形成良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍??傊畬?dǎo)致孩子分心的誘因越少,越有利于專(zhuān)注能力的形成。

二是建立明確的負(fù)面行為清單。沒(méi)有規(guī)矩,不成方圓。有些行為在家庭中必須嚴(yán)格禁止。比如做作業(yè)時(shí)玩手機(jī)或作業(yè)沒(méi)完成就去玩游戲等??膳c孩子商量,一起制定一張清晰明了的負(fù)面行為清單,凡是列入清單的行為,一律不允許出現(xiàn),否則就要受到相應(yīng)處罰。開(kāi)始的時(shí)候,孩子可能不太適應(yīng),但只要父母堅(jiān)定執(zhí)行,時(shí)間長(zhǎng)了,孩子就養(yǎng)成習(xí)慣了。

三是利用多種有效措施提醒孩子。許多孩子的分心、多動(dòng)行為并不是有意為之,而是無(wú)法自控的結(jié)果。因此要采取多種管控措施,幫助他們解決面臨的問(wèn)題。比如孩子上課或者做作業(yè)容易走神,可以用一個(gè)卡通形象比如“黑貓警長(zhǎng)”作為注意力警察來(lái)提醒孩子集中注意力。做作業(yè)時(shí)可以用一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不得以任何理由進(jìn)行與作業(yè)無(wú)關(guān)的活動(dòng)。

四是讓孩子學(xué)會(huì)等待和忍耐。不能等待和忍耐是多動(dòng)、沖動(dòng)孩子的主要行為特征之一??梢岳靡恍┥钋榫芭囵B(yǎng)孩子的耐心。比如和孩子出外旅游時(shí),要排隊(duì)的地方很多,父母可借機(jī)教育孩子,要按照“先來(lái)后到”的規(guī)則耐心等待。也可以創(chuàng)設(shè)一些情景讓孩子學(xué)會(huì)等待和忍耐。當(dāng)孩子提要求時(shí),不一定要立即滿足他。比如孩子要你和他一起去超市買(mǎi)東西,你可以說(shuō):“等我完成了手頭的工作以后再和你去?!本枚弥?,孩子的延遲滿足能力和忍耐力就能發(fā)展起來(lái)。

另外家長(zhǎng)需要注意的一點(diǎn)是,無(wú)論是幼兒階段還是小學(xué)階段,如果孩子專(zhuān)注力缺失的表現(xiàn)已非常明顯,應(yīng)及時(shí)帶孩子進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)注力測(cè)評(píng),再根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果接受專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,一般孩子接受訓(xùn)練的時(shí)間越早,專(zhuān)注力訓(xùn)練的效果越好。

(作者系自由撰稿人)

《中國(guó)教育報(bào)》2023年04月16日第4版 

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