新聞回放

中國青年報(bào)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近六成受訪者覺得朋友圈中“無效社交”多。設(shè)置消息免打擾和朋友圈可見天數(shù)是受訪者為朋友圈“減負(fù)”的主要做法。建立高質(zhì)量的社交關(guān)系，68.3%的受訪者建議為閑暇時(shí)的社交設(shè)定邊界感，勇于拒絕某些社交場合，53.6%的受訪者建議區(qū)分工作和生活的社交賬戶，為不同社交劃分界限。

主持人語

人是社會(huì)性的動(dòng)物。高效而深度的社會(huì)交往以及由此催生的分工與合作，是人的第二天性。然而，技術(shù)進(jìn)步的歷史始終與對(duì)抗技術(shù)異化的進(jìn)程相伴而生。人們發(fā)明了朋友圈，陡然發(fā)現(xiàn)，它越來越變成一種表演性的社交秀場?；貧w常識(shí)，回望初心，也許比測度社交的有效與否更為重要。

青年說

低質(zhì)量社交遠(yuǎn)不如高質(zhì)量獨(dú)處

身處信息時(shí)代，社交中難以避免出現(xiàn)“無效”的部分，因?yàn)椴荒鼙ＷC結(jié)識(shí)的每一個(gè)人在今后的生活中都不再來往，也不能保證以后沒有需要求人幫忙的地方，于是就苦心經(jīng)營維持朋友圈，低成本的客套、朋友圈點(diǎn)贊、群發(fā)的節(jié)日祝福成了最好的方式。 

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展為社交帶來了便利，但無孔不入的網(wǎng)絡(luò)卻讓社交失去了邊界感，帶來無形的壓力。所有人可見的朋友圈不再能隨心所欲地分享生活；不停彈出的各種群聊消息，大部分與自己無關(guān)但又怕錯(cuò)過重要通知；推脫不開的飯局和無意義的寒暄，害怕說錯(cuò)話，費(fèi)腦又費(fèi)心。修改朋友圈可見范圍、折疊群聊、設(shè)置分組等功能應(yīng)運(yùn)而生。這些都是對(duì)無效社交的無聲反抗，也是自我意識(shí)的覺醒，不再為了營造人設(shè)取悅他人，而是為自己的生活留出邊界，注重自我的感受。

拒絕無效社交，專注自己的內(nèi)心才是最重要的，低質(zhì)量社交，遠(yuǎn)不如高質(zhì)量獨(dú)處。其實(shí)，將興趣和愛好作為社交的導(dǎo)向而非利益，不僅輕松愉悅，而且能主動(dòng)地學(xué)習(xí)和接受更多的東西，讓社交回歸它本身的意義。而高質(zhì)量社交則首先要確定自己的社交目標(biāo)以及想要達(dá)到的目的，選擇社交范圍，有方向地進(jìn)行社交活動(dòng)，把時(shí)間和精力放在重要的人和事情上，才能與他們建立深層次的社交關(guān)系。另外，把時(shí)間用在高質(zhì)量獨(dú)處中，也不失為一種與自己交流的方式。自己才是最了解自身優(yōu)劣的人，對(duì)自我的審視與提煉，也是自我提升的一種重要方式。（梁爽 廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院文傳學(xué)院2020級(jí)本科生）

《中國教育報(bào)》2023年07月18日第2版